2015年1月22日 星期四
2015年1月16日 星期五
勵志一下~
出處：
http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/731.htm
http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/731.htm
◎不想念書並不可怕，可怕的是沒有找到自己的興趣和值得投入心力的方向。（前教育部部長曾志朗）
◎有興趣，再難的事也不覺得苦。（統一企業創辦人高清愿）
◎跑步的極致，就是邀請全身六兆細胞一起優雅地歡走。（日本馬拉松選手松田千枝）
◎一旦做成決定，也計劃好如何執行，就應完全捨棄對結果的擔憂。（美國心理學家威廉．詹姆士（William James））
◎我不知道我能不能贏，但我知道我會堅持到最後，而那本身就是一種勝利。（摘自《魅 力男人–健身日記》，2002年9月凱信出版 ，作者Bill Phillips/Michael D'Orso）
◎我絕不允許自己在任何情況下氣餒…成功的三要件依序為苦幹、堅持、豐富的常識。
（美國發明家愛迪生（Thoms A. Edison））
◎你的身體是你的宇宙中心。到何處都有它隨行。它實際上是你心靈和靈魂的殿堂。若它萎靡、軟弱、快速老化，生命的其他方面也會隨之而去。（摘自《魅力男人–健身日 記》，2002年9月凱信出版 ，作者Bill Phillips/Michael D'Orso）
◎人類的身體是由血和肉構成，除此之外，還有一樣神奇的元素叫「勇氣」。（Human beings are made up of flesh and blood, and a miracle fiber called courage.）（二戰名將喬治
巴頓（George Patton））
◎如果你想要跑步，跑一英里就好，如果你想體驗不一樣的人生，就跑一個馬拉松。
（If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon.）
（1952年芬蘭赫爾辛基奧運五千、一萬公尺和馬拉松三金得主愛米爾札托佩克（Emil Zatopek）
◎一個人之所以悲哀，是因為將時間都用來煩惱、擔心，但若能轉移目標、培養興趣，生 活就會多采多姿。（路得）
◎大多數人未能發覺機會，因為機會總以工作服為外衣，讓人以為是苦差事。（發明家 愛迪生）
◎這世界上最幸福的事就是你還可以繼續努力，最怕就是想努力沒得努力。（2012倫敦奧
運台灣代表隊馬拉松選手張嘉哲）
◎上帝賣所有的東西，代價是你所付出的努力。（達文西）
◎任何事，不去了解它，就別想掌握它。（德國哲學家歌德（Goethe）
◎學習從現在開始，永遠不嫌太晚。（西方諺語）
承認兩人都是同性戀，但父親的反應，讓兩人當場淚崩
https://www.youtube.com/watch?v=crb6YMNsb6o#action=share
美國洛杉磯一對雙胞胎兄弟雅倫‧羅德斯和奧斯丁‧羅德斯(Aaron and Austin Rhodes)最近拍攝一部影片，他們向父親承認兩人都是同性戀，但父親的反應，讓兩人當場淚崩。
據英國《鏡報》報導，雅倫和奧斯丁兩人一起打電話，要告知父親兩人都是同性戀的事實。父親接到電話後，沒有責備，他說：「你們成長的世代，跟我的世代是不一樣的。」、「我不知道該說什麼，但你們知道的，我愛你們，永遠不會改變。」父親更鼓勵兩人要活在當下。
兩兄弟聽完後，直接在鏡頭前淚崩，而這則原始影片上傳2日，已有超過40萬人次觀賞。（施旖婕／綜合外電報導）
據英國《鏡報》報導，雅倫和奧斯丁兩人一起打電話，要告知父親兩人都是同性戀的事實。父親接到電話後，沒有責備，他說：「你們成長的世代，跟我的世代是不一樣的。」、「我不知道該說什麼，但你們知道的，我愛你們，永遠不會改變。」父親更鼓勵兩人要活在當下。
兩兄弟聽完後，直接在鏡頭前淚崩，而這則原始影片上傳2日，已有超過40萬人次觀賞。（施旖婕／綜合外電報導）
2015年1月14日 星期三
2014年9月30日 星期二
女人每個月的免費健康排毒[經期保養] ...禁 咖啡'茶和冷飲 ,推薦黑糖薑茶!
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聰明女孩的美肌嫩顏要點: MC是每個女生每個月一次最簡單的 【無料】排毒
排毒原則: MC 順暢排毒也是預防提早老化和保持嫩顏的必要條件!
經期期間嚴守不喝冰飲的原則，排毒的乾乾淨淨。 經期期間切記勿喝生冷飲品 ，才可以讓經血順利排出 。
1. 如果經期排毒順利平日偶爾吃炸物也OK ，若排毒不順利，那麼毒素就可能累積，最後引發痘痘肌膚的體質喔! 想要皮膚好就好好遵守，通常你違反了這項規則，不代表你的皮膚會馬上出狀況，這都是日積月累的! MC 經期如果耍man 灌冰飲，小心美麗的肌膚和你說掰掰，最後冰飲+皮膚科，花錢消受值得嗎?
2. 月經對女人的影響很大，若不注意長期下來就可能引發停經的問題喔，一旦停經就可能讓你提早老化！
3臺北市中醫醫院婦科主任劉桂蘭說，女性屬陰，吃了太多寒涼食物或藥物，會造成血液循環減緩或血行不暢通的情形…經期中除流失經血外，還流失許多礦物質如鈣、鐵及許多微量元素等，所以經期中宜適補充鈣、鐵.等維生素 礦物質
4. 如果天生痛經的人，也可以嘗試半年或一年完全戒除飲用冰品的習慣，相信如能堅持，必能大大改善痛經的情況，和止痛藥說掰掰，一舉數得又也可以發現皮膚的狀況變的愈見光滑透徹
5. 偶爾真的遇到美食當頭忍不住，就將冷飲含在嘴裡，學日本淑女系女孩慢慢啜飲吧! 把握《頻率低、量少、速度慢》的原則。
Q: 常喝冰飲會變成小腹婆?
當冰飲進到腸胃中，身體為了讓消化系統維持一樣的溫度，會號召脂肪，長期下來腹部就會囤積脂肪小腹婆就出現了!
Q:為什麼不讓你吃冰?吃冰對身體不好嗎?
答：冰吃多火氣反而越大!
排汗才可以排毒，若人體廢物無法排除就容易生病
若常期喝冰飲或吃冰就會造成排汗系統失常，形成脾胃不好的脾虛現象
一旦廢物無法排除長久下來就會造發胖。
「曾有數例年輕患者，頭上起紅疹，癢之不堪，一問之下，每個人都有喜好吃冰淇淋的習慣.有些青春痘的患者也是吃冰品過多造成的。
以中醫而言冰進入身體變成火，加上甜品容易化燥，讓火氣大的情形惡化。」
其他參考：
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1. 如果經期排毒順利平日偶爾吃炸物也OK ，若排毒不順利，那麼毒素就可能累積，最後引發痘痘肌膚的體質喔! 想要皮膚好就好好遵守，通常你違反了這項規則，不代表你的皮膚會馬上出狀況，這都是日積月累的! MC 經期如果耍man 灌冰飲，小心美麗的肌膚和你說掰掰，最後冰飲+皮膚科，花錢消受值得嗎?
2. 月經對女人的影響很大，若不注意長期下來就可能引發停經的問題喔，一旦停經就可能讓你提早老化！
3臺北市中醫醫院婦科主任劉桂蘭說，女性屬陰，吃了太多寒涼食物或藥物，會造成血液循環減緩或血行不暢通的情形…經期中除流失經血外，還流失許多礦物質如鈣、鐵及許多微量元素等，所以經期中宜適補充鈣、鐵.等維生素 礦物質
4. 如果天生痛經的人，也可以嘗試半年或一年完全戒除飲用冰品的習慣，相信如能堅持，必能大大改善痛經的情況，和止痛藥說掰掰，一舉數得又也可以發現皮膚的狀況變的愈見光滑透徹
5. 偶爾真的遇到美食當頭忍不住，就將冷飲含在嘴裡，學日本淑女系女孩慢慢啜飲吧! 把握《頻率低、量少、速度慢》的原則。
Q: 常喝冰飲會變成小腹婆?
當冰飲進到腸胃中，身體為了讓消化系統維持一樣的溫度，會號召脂肪，長期下來腹部就會囤積脂肪小腹婆就出現了!
Q:為什麼不讓你吃冰?吃冰對身體不好嗎?
答：冰吃多火氣反而越大!
排汗才可以排毒，若人體廢物無法排除就容易生病
若常期喝冰飲或吃冰就會造成排汗系統失常，形成脾胃不好的脾虛現象
一旦廢物無法排除長久下來就會造發胖。
「曾有數例年輕患者，頭上起紅疹，癢之不堪，一問之下，每個人都有喜好吃冰淇淋的習慣.有些青春痘的患者也是吃冰品過多造成的。
以中醫而言冰進入身體變成火，加上甜品容易化燥，讓火氣大的情形惡化。」
其他參考：
賞自己一個貴婦級的生理期保養@ 單親媽媽的心情點滴 :: 痞客 ...
2014年9月15日 星期一
[轉載] 何苦拿別人的錯誤來懲罰自己
別浪費了
國古典哲學家康德曾說：“生氣，是用別人的錯誤來懲罰自己。”
在我們生氣的時候，那個讓我們生氣的人就一定會因為我們生氣而被懲罰嗎？他就一定會因為我們生氣而立即改正嗎？
與其用別人的錯誤來懲罰自己，不如讓自己放寬心態，去忽略那些擾亂我們心境的浮沉。錯誤是由他人造成的，不在我們自身，所以不該由自己來承受錯誤的結果，理解了這些，心境就會豁然開朗。
有一天，佛陀在寺廟裡靜修的時候，一個叫婆羅門的人破門而入，因為其他人都出家到佛陀這裡來了，而他自己卻門可羅雀，這令他很生氣。
當佛陀安靜地聽完他的無理亂罵之後，輕語問道：“婆羅門啊，你的家偶爾也有訪客來吧？”“那是自然，你何必問此！”“那個時候，你也會款待客人吧？”“那還用說！”“假如那個時候，訪客不接受你的款待，那麼那些做好的菜餚應該歸於誰呢？”“要是訪客不吃的話，那些菜餚只好再歸於我！”
問完這些，佛陀笑了，看著他，又問道：“婆羅門啊，你今天在我的面前說了很多壞話，但是我並不接受它，所以就像你剛才回答的一樣，你的無理胡罵，那是歸於你的！婆羅門，如果我被謾罵，而再以惡語相向，就有如主客一起用餐一樣，因此我不接受這個菜餚。”
最後，佛陀為他指點迷津：“對憤怒的人，還以憤怒，是一件不應該的事。不還以憤怒的人，將得到兩個勝利：知道他人的憤怒，而以正念鎮靜自己的人，不但能勝於自己，也能勝於他人。”
經過這番教誨，婆羅門領悟了，最終出家佛陀門下，成為阿羅漢。
在生活中，很多人並沒有佛陀的寬容，心中怎麼也容不下別人的過錯。比如下級犯了錯誤，上級很生氣，怒髮衝冠、聲色俱厲，傷的其實是自己；上級作風不正派，下級很生氣，內心憋屈、心生不平，傷的也是自己；同事之間勾心鬥角、相互猜疑，傷的還是自己。犯了錯誤是應該受到懲罰，但未必要生氣，既然錯誤在他，為何你要生氣？別人犯了錯誤，而你去生氣，豈不是拿別人的錯誤來懲罰自己？
把別人的憤怒和過錯都還給別人吧，那是不屬於你的。我們沒有必要為那些不屬於自己又煩擾到自己身心的事而停留，多一秒停留就會多一秒煩惱。
事實上，生活中讓我們生氣的事實在是太多了，可你知道生氣會給我們帶來什麼嗎？
其一，
會在無意中傷害到無辜的人。有谁愿意無緣無故地挨你的罵？而被罵的人有時是會反彈的，他可能挨了罵之後不做任何反應，但他又極有可能去罵別人。
其二，
大家看你常常生氣，為了怕無端挨罵，便會和你保持距離，你和別人的關係在無形中就拉遠了，自己就會處於孤立無援的狀態中了。
其三，
偶爾生氣，別人會怕你，常常生氣別人就不在乎了，反而會抱著看猴耍戲的心理，不以為然。這是不利於個人形象的。
其四，
生氣也會讓人失去理性，對事情做出錯誤的判斷和決定，而這也是最令人擔心，最後患無窮的。
其五，生氣對身體不好。
當然，誰也不會無緣無故地生氣，可是在你要生氣的時候，如果能想到你正在拿別人的過錯傷害自己的健康時，你還會生氣嗎？不要因為別人的一點過錯就傷害了自己。讓自己生氣，是危害自身健康的行為。
印度詩人泰戈爾曾說：
“不讓自己快樂起來是人的最大奢望罪過。
”生氣就是跟自己過不去。
面對他人的過錯，能夠做到不生氣的人，才是生活的智者。
生別人的氣，就是在懲罰自己。
http://www.sns104.com/forum/thread-110734-1-1.html
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
讓自己沉浸在悲傷的氛圍或許可以得到一時的同情，但~只是想藉由被同情而達到自己處境是可憐的認同，我不以為然…..
或許~有這樣想法或處境的人，是受傷過深，不是當事者無法感受這種切身之痛。
但~就因為已經受傷了，只能找尋盡快可止血、復原的方法，讓自己停在悲傷的情緒太長太久就是一種拒絕自我治療的行為。
我不是在說什麼漂亮的話，我也是有痛徹心扉的心情窘境。
但~縮短悲傷眷顧的時間、及早轉個念，是我持續砥礪自己的信念。
人云：「天助，自助」。可想而知，要上天眷顧、要朋友幫助，首先也要自己拉自己一把。
別把他人的過錯，用來逞罰自己。共勉之~
http://blog.xuite.net/y1107.tk/twblog/171430720-%E5%88%A5%E6%8A%8A%E4%BB%96%E4%BA%BA%E7%9A%84%E9%81%8E%E9%8C%AF%EF%BC%8C%E7%94%A8%E4%BE%86%E9%80%9E%E7%BD%B0%E8%87%AA%E5%B7%B1
今天的你
是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你
你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那人
卻沒有離開被那人傷害的情境
因此你愈想愈生氣
愈有氣
你就愈沒有力氣去理會別的事情
許多更該用心去做去想去處理的事件，
就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省視被省略了
因為，你只是一心一意地在生氣
ïïïïïïïïï
在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費
畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣
證嚴法師說過：生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己
ïïï
所以，聰明的你
別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前
不妨輕聲地提醒自己一句：別浪費了
轉載//http://www.tpfl.org.tw/article.php?id=417
¹Ô¹Ô¹Ô¹ïïï³ïïï¹Ô¹Ô¹ïïï³ïïï¹Ô¹Ô¹Ô¹
[轉載] 何苦拿別人的錯誤來懲罰自己
在我們生氣的時候，那個讓我們生氣的人就一定會因為我們生氣而被懲罰嗎？他就一定會因為我們生氣而立即改正嗎？
與其用別人的錯誤來懲罰自己，不如讓自己放寬心態，去忽略那些擾亂我們心境的浮沉。錯誤是由他人造成的，不在我們自身，所以不該由自己來承受錯誤的結果，理解了這些，心境就會豁然開朗。
有一天，佛陀在寺廟裡靜修的時候，一個叫婆羅門的人破門而入，因為其他人都出家到佛陀這裡來了，而他自己卻門可羅雀，這令他很生氣。
當佛陀安靜地聽完他的無理亂罵之後，輕語問道：“婆羅門啊，你的家偶爾也有訪客來吧？”“那是自然，你何必問此！”“那個時候，你也會款待客人吧？”“那還用說！”“假如那個時候，訪客不接受你的款待，那麼那些做好的菜餚應該歸於誰呢？”“要是訪客不吃的話，那些菜餚只好再歸於我！”
問完這些，佛陀笑了，看著他，又問道：“婆羅門啊，你今天在我的面前說了很多壞話，但是我並不接受它，所以就像你剛才回答的一樣，你的無理胡罵，那是歸於你的！婆羅門，如果我被謾罵，而再以惡語相向，就有如主客一起用餐一樣，因此我不接受這個菜餚。”
最後，佛陀為他指點迷津：“對憤怒的人，還以憤怒，是一件不應該的事。不還以憤怒的人，將得到兩個勝利：知道他人的憤怒，而以正念鎮靜自己的人，不但能勝於自己，也能勝於他人。”
經過這番教誨，婆羅門領悟了，最終出家佛陀門下，成為阿羅漢。
在生活中，很多人並沒有佛陀的寬容，心中怎麼也容不下別人的過錯。比如下級犯了錯誤，上級很生氣，怒髮衝冠、聲色俱厲，傷的其實是自己；上級作風不正派，下級很生氣，內心憋屈、心生不平，傷的也是自己；同事之間勾心鬥角、相互猜疑，傷的還是自己。犯了錯誤是應該受到懲罰，但未必要生氣，既然錯誤在他，為何你要生氣？別人犯了錯誤，而你去生氣，豈不是拿別人的錯誤來懲罰自己？
把別人的憤怒和過錯都還給別人吧，那是不屬於你的。我們沒有必要為那些不屬於自己又煩擾到自己身心的事而停留，多一秒停留就會多一秒煩惱。
事實上，生活中讓我們生氣的事實在是太多了，可你知道生氣會給我們帶來什麼嗎？
其一，
會在無意中傷害到無辜的人。有谁愿意無緣無故地挨你的罵？而被罵的人有時是會反彈的，他可能挨了罵之後不做任何反應，但他又極有可能去罵別人。
其二，
大家看你常常生氣，為了怕無端挨罵，便會和你保持距離，你和別人的關係在無形中就拉遠了，自己就會處於孤立無援的狀態中了。
其三，
偶爾生氣，別人會怕你，常常生氣別人就不在乎了，反而會抱著看猴耍戲的心理，不以為然。這是不利於個人形象的。
其四，
生氣也會讓人失去理性，對事情做出錯誤的判斷和決定，而這也是最令人擔心，最後患無窮的。
其五，生氣對身體不好。
當然，誰也不會無緣無故地生氣，可是在你要生氣的時候，如果能想到你正在拿別人的過錯傷害自己的健康時，你還會生氣嗎？不要因為別人的一點過錯就傷害了自己。讓自己生氣，是危害自身健康的行為。
印度詩人泰戈爾曾說：
“不讓自己快樂起來是人的最大奢望罪過。
”生氣就是跟自己過不去。
面對他人的過錯，能夠做到不生氣的人，才是生活的智者。
生別人的氣，就是在懲罰自己。
http://www.sns104.com/forum/thread-110734-1-1.html
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讓自己沉浸在悲傷的氛圍或許可以得到一時的同情，但~只是想藉由被同情而達到自己處境是可憐的認同，我不以為然…..
或許~有這樣想法或處境的人，是受傷過深，不是當事者無法感受這種切身之痛。
但~就因為已經受傷了，只能找尋盡快可止血、復原的方法，讓自己停在悲傷的情緒太長太久就是一種拒絕自我治療的行為。
我不是在說什麼漂亮的話，我也是有痛徹心扉的心情窘境。
但~縮短悲傷眷顧的時間、及早轉個念，是我持續砥礪自己的信念。
人云：「天助，自助」。可想而知，要上天眷顧、要朋友幫助，首先也要自己拉自己一把。
別把他人的過錯，用來逞罰自己。共勉之~
http://blog.xuite.net/y1107.tk/twblog/171430720-%E5%88%A5%E6%8A%8A%E4%BB%96%E4%BA%BA%E7%9A%84%E9%81%8E%E9%8C%AF%EF%BC%8C%E7%94%A8%E4%BE%86%E9%80%9E%E7%BD%B0%E8%87%AA%E5%B7%B1
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